Siempre he tenido problemas con firefox y el plugin de Adobe para Flash, si tengo alguna pestaña en la cual tengo una pagina con algún vídeo o alguna aplicación flash, y en cuestión de minutos el procesador esta al 50% de carga, el sonido y el firefox bloqueados.
Así que después de buscar y buscar, he encontrado una buena solución, flashblock es un plugin que de entrada bloquea todos los componentes flash, ahora mi equipo funciona por mucho al 5% de cpu, creo que ha sido la mejor solución.